熊喵 大口吃垮全世界

喵的孕期進入第八個月了。從懷孕中期（4~6個月）起肚子日漸隆起，但過程還算舒適，不過進入懷孕第七、八個月的懷孕晚期後負擔開始加重，腰痠背痛抽筋都來了，晚上也輾轉難眠。

懷孕周期的算法是以七天為一周，四周為一個月，所以滿12周後，就進入懷孕中期，也就是第四個月；而所謂的懷孕中期，是懷孕4至6個月，也就是到24周為止。以喵的個人經驗而言，因為是第一胎，懷孕第四個月至第五個月，身形都沒有太大變化，大概要到六個月以後，肚子隆起的狀況才比較明顯。



從知道自己懷孕開始，喵就很注重產檢，

如果和喵一樣是第一胎的媽媽，也歡迎參考下面延伸閱讀裡的產檢紀錄文章。

一般而言，除了例行產檢外，懷孕中期最重要的就是滿16周後，

20周以前的羊膜穿刺（有需要的話還可以加做羊水晶片），

羊膜穿刺的報告裡，就會揭曉寶寶的性別囉。

在憂心等待羊膜穿刺結果時，熊喵也在生產前出國旅遊，在首爾拍攝韓服照。

懷孕中期是懷孕期間最適合出國的時候，這時身體比較輕鬆，

只要醫生允許、沒有不適，是可以規劃比較不勞累的旅程的。

懷孕滿5個月後，也就是20周至24周，一定要做的產檢就是高層次超音波，

這算是對肚子裡的寶寶最詳細的健康檢查了，同時也可以透過4D超音波看看寶寶的長相。

最後，就是在懷孕6個月至7個月時的血糖檢查，妊娠糖尿病篩檢，

這關過了之後，就剩下例行產檢，然後等候寶寶出生囉～

延伸閱讀：

懷孕初期紀錄‧熊喵的寶寶：軟糖意外報到！原來懷孕可以讓愛吃鬼的食慾降到歷史低點

孕期紀錄‧柯滄銘羊膜穿刺+羊水晶片檢查（全程影片）&軟糖寶寶的性別開獎啦！

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產檢紀錄‧懷孕24~28周必做的妊娠糖尿病篩檢@中山醫院糖水檢驗過程



懷孕中期除了體重增加，走路會稍微有一些喘，

以及稍微變得比較頻尿（寶寶長大，子宮會壓迫到膀胱）外，

其實喵在懷孕中期時一切都算滿順利的。

雖然食慾沒有懷孕前好，但基本上沒有什麼孕吐問題，

我有朋友懷孕很辛苦，一路吐到生，比起來我的狀況算是好很多的。

要說懷孕中期最大的改變，就是我變得很喜歡喝甜飲料，

雖然戒除了咖啡，但無法完全沒有咖啡因，畢竟我以前是個一天要喝上兩杯咖啡的重度成癮者啊～

 

我的醫生說，咖啡因不是完全不能碰，只要不過量就可以。

所以懷孕期間我還是會買一些加了鮮奶的茶飲，或是養樂多綠茶，

總之就是控制好咖啡因的量。

除了咖啡因，甜飲料最麻煩的是會增加體重，幸好喵因為寶寶壓迫到腸胃，

每餐的食量都比懷孕前少了三分之一左右，至懷孕八個月為止，

體重大約增加八公斤，還在合理範圍內。

醫生建議，整個孕期的體重最好不要增加超過12公斤，所以10~12公斤都是正常範圍。

但是後期寶寶會長很快，所以懷孕前期與中期還是不要胖太多才好哦，生完寶寶後要再減下來會比較辛苦。



好啦～度過了一段懷孕最舒適的中期，也就是滿28周後，喵的身體開始出現變化。

首先是肚子隆起的幅度變得更為明顯了，所以很多原本的上衣都穿不下囉～

另外，進入懷孕後期的感覺是，屁屁很容易麻，腿一直都很痠，走路有點容易喘。

身為一名線上記者，平時喵走路的步伐是很快速的，但進入懷孕後期後，身形改變，

再也不能像平常的我一樣箭步如飛惹。



除此之外最明顯的不適是在晚上；只要維持一個姿勢太久，雙腳就會開始麻，

所以夜裡不斷翻身是很自然的事。

在此期間內，喵也發生過幾次腳抽筋（痛了好幾天），上網查詢了一下，

孕婦很容易發生抽筋，有可能是鈣質或電解質不足，因此喵很努力地加強鈣質的補充，

例如每天喝牛奶、黑芝麻糊、吃豆腐、豆干、小魚乾等。

 

懷孕後期，寶寶會快速長大，所以需要的養分也會比較多，特別是蛋白質的部分。

所以從懷孕第七個月開始，熊每天早上都會蒸一包滴雞精給我喝，

據說是補胎又不會讓媽媽長肥肉的聖品，而且滴雞精還滿好喝的，就像雞湯一樣。



因為進入懷孕後期，孕媽咪的身體確實會感受到比較明顯的壓力，腳步也變得比較沉重，

所以如果需要採購寶寶的東西，建議在懷孕中期，也就是懷孕5~7個月左右，會比較輕鬆。

懷孕中期我們四處逛街，採購了嬰兒車、嬰兒床，寶寶需要的東西等，以及整理嬰兒房。

懷孕後期雖然還是要維持輕度運動，但過於吃重的勞動和久站久走都不是很適合。



如果說懷孕晚期一定要做的事，熊喵認為，拍攝孕婦寫真留作紀念是重要der～

懷孕七個多月至八個月，肚子比較明顯了，很適合拍攝孕婦寫真哦～

喵是在29周左右拍攝的，目前成品正在趕工中，等出來再和大家分享哦～



還有70幾天，喵就要和寶寶見面啦～心中充滿期待呢～

這是Wynnston在懷孕接近30周時拍攝的超音波照片，這個時候的寶寶已經開始長肉肉了，

臉頰嘟嘟的，看得到大大的鼻子，甚至已經長出頭髮了呢～

在照超音波時還看到他睜開眼睛，還用手穿住自己的腳哦，非常期待和他見面的那一天。

熊喵祝福天下的媽媽們，都能生出健康可愛的寶寶。