熊喵 大口吃垮全世界

在繁忙工作裡，熊喵一直很注意自己與爸媽的健康，非油炸、無添加的統一生機綜合堅果是熊喵的首選。

每日適量堅果，有益身體健康。但一樣是堅果，也要選擇低溫輕烘焙、拒絕添加物的統一生機堅果最健康。

熊喵這次受邀試吃的三種口味，分別是薑黃&楓糖&椒鹽，每包裡含有腰果、核桃、杏仁三種堅果

熊喵覺得每種口味都好好吃，就算天天吃也不會膩耶。（中獎請於2017/1/2前回覆，逾時不候）

 

為了讓家人更健康，每天從早餐、午餐、下午茶、晚餐到甜點，都能發揮創意加入適量堅果。

例如，早餐可以做個堅果沙拉，午餐則是堅果蛋炒飯，下午茶是堅果巧克力

晚餐是香蒜辣椒堅果義大利麵，搭配堅果冰淇淋。

統一生機綜合堅果不添加防腐劑、人工甘味劑、漂白劑、香料、色素

不僅休閒時、運動時、工作時可吃，還能入菜變成可口的菜餚上桌

逢年過節送這個給親朋好友和長輩最實用啦（當然也歡迎大家送這個給熊喵唷～）



適量吃堅果，有益身體健康，這可不是熊喵瞎說的哦。

衛生署五年前公布的新版「國民飲食指標」顯示

為增加健康油脂攝取，油脂類改為「油脂與堅果種子類」

建議國人每天多吃一份瓜子、杏仁果、開心果、腰果、芝麻等堅果。

 

因為衛生署飲食調查發現，國人普遍對於維他命E嚴重攝取不足，因此將油脂類增加堅果種子類

建議國人多食用堅果，一天約一湯匙的量。

熊喵平常就有吃堅果保養身體的習慣，同時也會買堅果給家裡的長輩，但市售的堅果品牌眾多

該如何挑選，確實是個大學問。第一個原則，就是品質要能讓熊喵安心。

 

統一生機成立於西元1999年，至今已經17年，基於健康、少添加等理念

提供多元化的有機和生機產品，且品質嚴格把關，讓熊喵吃得很放心呢。

而這次熊喵推薦的統一生機綜合堅果，共有三種口味

薑黃、椒鹽和楓糖，每包的價格是220元。



【薑黃綜合堅果】http://bit.ly/2fOELxq

所謂的綜合堅果就是有腰果、核桃、杏仁三種堅果，而薑黃口味綜合堅果是經過調味粉調味，

調味粉皆使用公平貿易系列商品製成，不使用香料、色素，更不添加人工甘味劑

吃起來帶有咖哩風味，味道很濃很香，搭配一些茶或咖啡，會令人一口接一口停不下來耶。



平常吃的堅果不是無調味，就是一般的調味，但統一生機薑黃綜合堅果

搭配不添加香料、色素的調味：薑黃、胡椒與日曬海鹽，簡單的調味點綴讓堅果更為出色

這薑黃口味真的讓熊喵很驚豔，原來簡單調味，就能讓健康零嘴堅果，搖身一變成為可口小點心呢。



【椒鹽綜合堅果】http://bit.ly/2fQX6vF

椒鹽口味使用辣椒、胡椒與日曬海鹽調味，吃起來的味道是比較重的，咀嚼起來也很香，帶一點微微的辣。



熊喵覺得這款堅果不僅可以直接吃，也超級適合拿來入菜的！



【楓糖綜合堅果】http://bit.ly/2fQSJ3w

秉持低溫輕烘焙加工製程，搭配楓糖漿、麥芽糖漿與日曬海鹽。



這個楓糖口味是熊喵的喵個人最愛！吃起來甜甜的卻不會很黏很膩。



熊平常喜歡的運動是打網球，運動時，或運動後肚子都會有點餓

這時候補充一些堅果類是不錯的熱量來源呢。



熊平常就非常喜歡吃堅果，外出時總會記得帶著一些，想吃隨時可以吃。



熊和喵常常趕稿到深夜，統一生機綜合堅果就成為我們最健康的宵夜良伴、邊吃邊工作解嘴饞與小餓。



熊的爸媽也很喜歡統一生機綜合堅果，看電視的時候不忘吃著堅果，還有加入堅果的香草冰淇淋。



熊喵平時也會發揮創意，拿堅果入菜哦，就算是利用冰箱裡剩下的食材

也可以用這三種口味的綜合堅果，做出很多特色菜餚呢。



早上起床，來個元氣滿滿的堅果水果優格沙拉吧～

堅果水果優格沙拉

材料：香蕉、葡萄、堅果、優格、草莓醬、莓果、美生菜，搭配統一生機椒鹽綜合堅果。(很多食材統一生機都有賣喔！可上https://goo.gl/35egdp選購)



作法很簡單，香蕉切成塊、和葡萄一起放在美生菜上，撒上綜合堅果、淋上優格醬

如果有果醬和莓果也可以加一些，不用幾分鐘，就有超健康、零負擔的優格水果沙拉可吃啦。



中午時分，來個堅果蛋炒飯補充體力吧。

堅果蛋炒飯

材料：白飯兩碗、油三大匙、三顆蛋、蔥、黑胡椒與日曬海鹽、統一生機薑黃綜合堅果



白飯煮好後先淋上一些油拌勻，這樣等等煮的時候比較不容易結塊。



熱鍋入油，放下蔥白的部分，爆炒到焦焦的，將蔥的香氣逼出來，接著把蔥油盛出來。



用剩下的油炒蛋，炒至呈現塊狀、放入適量的鹽，盛起備用。



熱鍋入蔥油，把白飯炒開炒香，加入適當的鹽。



加入剛剛的蛋拌炒均勻。



最後再加入青蔥一起炒，撒上適當的黑胡椒即可盛盤。



在炒好的飯上灑上薑黃口味堅果，馬上就多了堅果香與咖哩味，炒飯更有口感也變得更好吃了呢。



喜歡堅果的朋友可以多灑一些，吃起來有脆脆口感與咖哩的鹹香。



晚餐既要吃的美味，卻又必須有些變化，所以喵安排的菜色就是香蒜辣椒堅果義大利麵。

香蒜辣椒堅果義大利麵

材料有：快煮義大利麵、去骨雞腿肉、大蒜、辣椒、油、日曬海鹽和黑胡椒

雞肉先用醬油、米酒與太白粉醃製



首先把水燒開煮義大利麵，煮至自己喜歡的軟硬度就可以撈起來了。



熱油鍋炒蒜片與辣椒，炒至香氣出來。



放入雞腿肉一起炒，如果怕雞腿肉不熟可以事先川燙過，或把雞腿肉切成小丁塊。



最後加入適當的橄欖油，再加入義大利麵一起拌炒，在拌炒過程中如果太乾，可以適當加入煮麵水。



等雞肉熟了、義大利麵炒至入味後，再灑上海鹽、黑胡椒，撒上青蔥與辣椒絲即可盛盤上桌。



最後撒上椒鹽口味的堅果，香蒜辣椒堅果雞肉義大利麵就大功告成囉～



椒鹽口味堅果與辣椒蒜片義大利麵真是絕配耶，一口堅果、一口義大利麵，愈吃愈好吃。



除了主餐外，堅果還有很多妙用哦。例如說拿來製作甜點巧克力。

手工巧克力

材料：黑巧克力、統一生機楓糖綜合堅果



作法很簡單，先把巧克力隔水融化。



填入模型後塞上切碎的楓糖堅果，再放入冰箱裡急速冷凍，最後再脫模，就完成啦。



熊掌堅果巧克力是不是很可愛啊～



不僅外型可愛裡面還塞了滿滿的楓糖堅果，超美味哦。



楓糖堅果也很適合搭配香草冰淇淋，入口即化濃郁的冰淇淋

和香甜帶脆感的楓糖堅果，在口中瞬間譜成完美協奏曲。



原來，調味綜合堅果可以這麼美味，還有百變吃法

不只熊喵，連熊爸媽都愛上這三款風味絕佳的調味堅果。

想找健康調味、拒絕添加物、成分單純讓人放心的健康堅果，熊喵真心推薦統一生機調味綜合堅果哦。

統一生機綜合堅果哪裡買？

統一生機購物網：https://goo.gl/35egdp

統一生機紛絲團：https://goo.gl/PhO2OF

統一生機綜合堅果其他通路連結　

統一生機Yahoo！商城：http://bit.ly/2guc9P0

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實體通路可以到統一生機特約店、聖德科斯門市、大潤發等也都買得到喔！