熊喵 大口吃垮全世界

溫溫副食品之旅進入第4週囉～喵現階段的任務是讓溫溫多嘗試不同菜色，但並不強迫他要吃很多。因為已經進入第3週，喵開始將主食從白米，換成更營養的胚芽米十倍粥，同時也讓溫溫試試看很營養的綠花椰菜泥。

溫溫從滿4個月、打完該打的預防針後開始吃副食品，至今已經滿1個月了。

前3週的菜單如下：

4m副食品食譜：白米十倍粥與小白菜米糊做法

4m副食品食譜：黑木耳泥&紅蘿蔔泥做法

4m副食品食譜：洋蔥米糊&高麗菜泥做法

剛開始食用副食品時，溫溫還不太適應用湯匙吃東西，所以吐舌、做出嘔吐的動作都是很正常的。

在4m這個階段，寶寶吃副食品只是一種練習，讓他熟悉用湯匙進食、吞嚥與咀嚼。

在這個月，只要溫溫能成功吃進幾口，喵覺得就算很成功囉。

每天緊鑼密鼓的練習，溫溫吃得越來越好，目前已經可以吃到40~50ml了。


寶寶副食品的添加原則是每次試一種新的，每種試個兩三天。

因為溫溫遺傳了喵的過敏體質，這個月剛開始吃副食品，

喵不知道溫溫的狀況如何，所以特別謹慎，每種新朋友都試3天左右。

不過到了5個月，喵就開始加速，每種新食材大概試個兩天就換新的，

因為這樣才能讓寶寶盡快吃到多種食材，以後更不容易過敏。

 

在溫溫4m的副食品食譜裡，每週我會設計兩種菜單，

但其實不是只吃這兩種，而是過去試過，沒過敏的食材都可以加在裡面。



截止目前為止，溫溫已經吃過：白米十倍粥，小白菜米糊，黑木耳泥，

紅蘿蔔泥，洋蔥米糊，高麗菜泥、胚芽米十倍粥、花椰菜泥。

所以中間可以穿插已經吃過的食材，例如：紅蘿蔔洋蔥米糊（甜甜的寶寶很喜歡），

或是高麗菜黑木耳泥，黑米耳胚芽米十倍粥等，總而言之就是自由發揮囉～

4m副食品食譜：胚芽米十倍粥（適合已經吃過白米十倍粥的寶寶）

材料：胚芽米、飲用水
器具：大同電鍋、手持攪拌棒、量米杯

做法：
1. 胚芽米洗乾淨後，將刻度1的米倒進鍋中，加入1杯水，比例米1 : 水10 就稱為十倍粥。
2. 把裝有米1:水10的鍋子放進電鍋蒸(外鍋一杯水)，等電鍋跳起，再悶10分鐘即可取出。
3. 蒸好的10倍粥用攪拌棒打成泥，打到完全沒顆粒就完成了。(沒有攪拌棒也可以用果汁機)
4. 等待打成泥的十倍粥放涼，就可裝進製冰盒or食物分裝盒中，送進冷凍庫做成冰磚。

備註：刻度1的米約製作140~150ml，大約三天份，做成冰磚，
刻度2可以做成280ml左右，大約一周份(用30ml計算)


（溫溫：矮額，花椰菜泥味道怎麼這樣，還不如吃手手！）

4m副食品食譜：綠花椰菜泥

材料：花椰菜

器具：手持攪拌棒、小鍋子

做法：

1、花椰菜取下嫩葉的部分50g洗淨
（綠花椰菜的葉子裡很容易有蟲，建議要剝開來並用清水沖洗）
2、滾水燙熟，約1分鐘。
3、煮熟後的花椰菜打泥（可加入適量的水）

熊喵有試吃過，花椰菜泥本身味道並不是很優，菜味也稍微有點重。

溫溫感覺不是很愛，吃了幾口就轉過去吃手手了～